... 51,3 Kg
Fddb meint, in meinem stolzen Alter (28) dürfte ich ruhig mehr wiegen.
Da steht in roten Buchstaben: UNTERGEWICHT
Ist das erfreulich oder lächerlich?
BMI 19,3
Eigentlich bist du fett.
Ich fühle mich heute irgendwie schwach.
Sitze aber nun doch schwitzend auf meinem Hometrainer.
Warum finde ich keinen Mittelweg??
Was ist so schwer, statt unter 600 oder um die 3000 Kalorien, sagen wir mal,... 1200 Kalorien zu essen?
Weiß das jemand??
Die Dukan Diät reizt mich.
Werde mich diesbezüglich mal schlau machen.
Über die Ambivalenz einer Essstörung. Ich möchte gesund sein, aber dünn....
68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 (52) 51 50 49 48 47
6 Kommentare:
Freut mich dass du mir folgst :*
Das Buch war wirklich gut, deshalb habe ich mich auch entschieden es zu verlosen.
Hey freut mich dann lesen wir uns jetzt gegenseitig. Das ist wirklich schön.
Zur Dukan-Diät:
Ich habe sie ausprobiert und 5 kg damit abgenommen.
Danach hat das Gewicht laaange stagniert und ich hatte keine Disziplin mehr und naja wie das dann so ist..Ich habe es dann einfach 'nur' noch gehalten.
Aber es funktioniert :)
Vor allem kann man sehr sehr viel dabei essen.
Man muss also seine Willensstärke nicht ins 'Nicht-Essen' investieren.
Am 2. oder 3. Tag von den ersten Tagen fühlt man sich sehr schlapp, weil der Glycogenspeicher halt leer ist. Also am besten Freitags beginnen, dann kann man es sich am We gemütlich machen.
Was noch wirklich wichtig ist viel, viel trinken, wirklich 30-60 Minuten pro Tag zu spazieren und auf die Kohlenhydrat-/Fettwerte auf den Nahrungsmitteln zu achten.
Ich hatte mich zum Beispiel mal gewundert gehabt, als ich einen ganzen Tag nur 'Light-Joguhrts' gegessen hatte warum ich nicht ein Gramm abgenommen habe xD
Der Kohlehydratwert war einfach immer höher als der vom Eiweß gewesen, deshalb ging da an dem Tag nix runter.
Liebe Grüße <3
Ja, es ist wirklich das allerschwerste, einen normalen, gesunden Mittelweg zu finden - Wenn ich es jemals schaffen sollte, bist du die Erste, die erfährt, wie es funktioniert <3
Von deinem Gewicht kann ich nur träumen -.-
Neben "Engel haben keinen Hunger" eins der besten Bücher zu dem Thema, finde ich.
Wow, danke für den Erfahrungsbericht. Super. Dann probiere ich es auch mal. Ich hole mir dann noch das Buch.
Das, was du mit den Light Joghurts geschrieben hast, war bei mir genauso. Kein Gramm abgenommen. Bin jetzt schob schweren Herzens auf Quark umgestiegen. Hat ja sooo viele Kalorien mehr. Naja, aber auch eben mehr Eiweiß.
Lg
Danke dir.
♥♥♥
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